Frank Medrano - Intermediate Calisthenics - Superhuman Rising - 2015

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23 - 28 Muscle UP - YouTube [720p].mp4684.78MB

23 - 30 Front LEVER - YouTube [720p].mp4684.78MB

  C-Mass Calisthenics Mass Maximize Muscle Growth Using Bodyweight Only Training by Paul Coach Wade {Convict Conditioning:Dragondoor} [epub:mobi:pdf]

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C-Mass by Paul Wade.pdf25.19MB

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  Calisthenics

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ProgramDesignforAdvanced.pdf1.01KB

ProgramDesignforBeginners.pdf1.01KB

  Frank Medrano - Beginner Calisthenics - Superhuman Origins

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PLANK PUSH UPS - YouTube [720p].mp4367.69MB

REGULAR PULL-UPS - YouTube [720p].mp4367.69MB

  Fellatio Calisthenics - 3F Blowjob (Special Edition)

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Fellatio Calisthenics - 3F Blowjob (Special Edition).mp4138.15MB